很多女性这辈子都是一直在减肥的道路上努力着，那么我们也哦度知道减肥是很难的，需要有坚强的意志力，但是现在美食是越来越多了，那么我们可以为自己做减肥瘦身汤，这样既能减肥又能吃到美味的食物哦，那么减肥瘦身汤应该怎么做呢，它应该如何搭配呢，一起来瞧一瞧吧。     1、减肥瘦身汤的做法     减肥瘦身汤有很多种做法,最常见的是七日瘦身汤又称巫婆汤、曲线茶,七日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法,七天以喝减肥蔬菜汤为主,搭配水果等进行半断食减肥,让身体排出毒素、分解脂肪,达到快速减肥的目的。 七日瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个卷心菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜,除了每天建议可以吃的食物外,一觉得饿就喝瘦身汤,一大锅可以喝七天。     2、减肥瘦身汤搭配的辅食     喝瘦身汤期间,只吃少量食物。此方法效果最好,但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜,请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响速度,则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者,这两种情况,前三天应控制)。随意吃喝会影响减肥速度,请根据自身情况自我调节和控制。     3、减肥瘦身汤用到的蔬果     减肥瘦身汤里一般有冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。此外,冬瓜因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。白薯、豆腐、番茄,鲜美可口,可以作为减肥时期的代餐去脂汤。决明子和山楂都是非常理想的减肥食品,它们能帮助你排出体内多余的毒素,起到很好的排毒减肥效果。海带为海产食物,含丰富碘质及多种微量元素,有消除脂肪及胆固醇的功效。番茄等蔬果,豆腐所含的大量蛋白也是加快热量消耗的重要物质成分。     减肥瘦身汤的正确喝法     1、第一天:汤和水果。除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。     2、第二天:汤和蔬菜。可以吃所有的蔬菜,最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米,中午可以吃点烤马铃薯。不能吃任何水果,但要多喝水。     3、第三天:汤、水果和蔬菜。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。     4、第四天:汤和水果,吃多至8只香蕉,饮脱脂牛奶,还可以食杂菜汤。     5、第五天:汤、牛肉和番茄。牛肉不要超过200克,番茄要生吃。不限量。     6、第六天:牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排。除喝一次汤外,一定要多喝水。     7、第七天:米饭、果汁和蔬菜。可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。 减肥瘦身汤的副作用     1、使代谢降低。(停止后复胖快,并使减肥一次比一次难)     2、增加肾脏负担,对肾功能不全、慢性肾衰竭的病人危险性很高。     3、增加心脏负担,引起心律不整。而对痛风病人而言,会引起急性发作,并使病情恶化。     4、影响免疫力。(前期是因饮食中缺乏足够蛋白质,身体无法用来修补组织。后期则因缺乏糖类,使所吃进来的蛋白质行糖质新生作用(优先转变成能量),所以无法用以修补组织所致。     5、若真正要减掉脂肪的减肥,至少要持续一个星期以上。而这种单调的减肥法往往难吃,且无法持久,反而造成减完肥后的暴食。再加上代谢降低,使复胖很快,减肥一次比一次更难。 结语：减肥是一件需要坚持的事情，现在有的时候肉肉悄悄的就会爬到了我们的身上，那么我们女性是最怕长肉的，俗话说一胖毁三观，那么我们可以做一种减肥瘦身汤哦，它的做法也是很简单的，另外它也是有一定的副作用的，所以这些大家一定要想清楚了哦。

生活当中有很多人都存在着胆固醇过高的问题，但是并没有引起大家的充分重视，很多人认为胆固醇过高并不会对身体造成多大的危害。事实上，胆固醇过高会诱发动脉粥样硬化，而且会引起血管和心脏发生堵塞，进一步容易患脑卒中和冠心病等严重的心脑血管疾病。所以胆固醇高的人在平时应该注重生活护理和饮食调理。     那么胆固醇高的人应该怎样吃呢？要掌握哪些饮食技巧？     饮食技巧一，不要吃含胆固醇高的食物    胆固醇高的人在平时应该避免吃动物的内脏和鱼子以及蟹黄，还有蛋黄之类的高胆固醇食物，而且还要少吃羊肉和狗肉以及牛肉，尽量少吃带皮的鸡肉和黄油以及富含饱和脂肪酸的食物。     饮食技巧二、控制糖分的摄入量     在平时要少吃含糖分高的食物，不要经常吃蛋糕和奶油之类的食物，要少吃各种甜品，而且要少喝含糖分高的饮料，还应该少吃精制谷物，因为这些食物分解之后，都会产生大量的糖分，糖分在肝脏内就会转化为脂肪。     饮食技巧三、不要喝酒，或者少喝酒    大家都知道喝酒是会对肝肾造成一定伤害的，特别是平时大量喝酒会严重影响到肝肾功能，胆固醇是会在肝脏内生成的，肾脏是可以代谢胆固醇的，伤害到肝肾，那么就会影响到胆固醇的合成和代谢。所以胆固醇高的人应该尽量不要喝酒。     饮食技巧四、多吃含膳食纤维丰富的食物     在平时多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃五谷杂粮，比如多种粗粮和杂粮，以及全谷类食物和全麦面食物，这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够起到降低胆固醇的作用。     饮食技巧五、增加不饱和脂肪酸的摄入量     在平时要多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，可以多吃牛油果和坚果类食物，还有橄榄油，深海鱼类也含有丰富的不饱和脂肪酸。 如果是轻微的胆固醇超标，那么是可以通过平时的饮食控制来达到恢复的，但是如果胆固醇严重超标，那么就应该积极治疗，要在医生的指导下合理服用降脂药，同时还要控制平时的饮食，而且还要坚持运动。

寒冷的冬季很难熬，女人不仅要护肤，还要御寒。现在大家都知道养生，越来越重视身体的健康，对于女人来说，常吃3红食物，补血益气，还有利于保持身材，不要错过了。 红萝卜排毒效果佳     红萝卜内含有大量的纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用，还有助于减肥。红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。 推荐食谱：糖渍红萝卜     材料：小红萝卜、柠檬、冰糖、柠檬汁适量。     做法：小红萝卜、柠檬切片;水烧开，依个人口味，放冰糖，煮到全部溶化;放红萝卜片和柠檬片进去，额外再加一些柠檬汁;水再次开时，立马关火盛入干净干燥的罐中;放凉后，盖盖子，放冰箱冷藏24小时后就可以吃了。 红米气色红润有精神     红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B族维生素，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病，又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状；所含的泛酸、维生素E等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更为明显。 推荐食谱：红米炖排骨     材料：排骨600克，红米1杯，葱2根，姜3片，酱油1/2杯，料酒5大匙，冰糖、油各1大匙，八角1个，热水2杯，纱布1个。     做法：红米洗净后用纱布包紧;排骨汆烫后备用;锅中倒入1匙油爆香葱、姜，再放入冰糖及酱油，将排骨倒入锅中略炒一下后，倒入料酒、八角及热水，再将红米放入，以大火煮滚后改小火焖烂，食用之前再切成长方块装盘即可食用。 红酒产妇恢复身材好帮手     喝红酒对皮肤有益，红酒中的萃取物可控制皮肤的老化。优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性产后喝红酒利于身材恢复，女性在怀孕时体内脂肪的含量会大有增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。 推荐食谱：红酒浸雪梨     材料：红酒700毫升，雪梨1个，冰糖适量，肉桂粉少许或桂皮1块，柠檬半个。     做法：雪梨去皮去核对半切开，放入泡有柠檬的清水中防止变色;红酒倒入锅中，放入冰糖、肉桂粉，煮至冰糖溶化;放入雪梨，中小火煮至 红酒翻滚，小火继续煮30分钟;放入冰箱中冷藏几个小时再食用口感更佳。     结语：其实很多女性都在寻找各种各样的养生美容的方法，不是只有去美容院才可以保持年轻，生活中的许多食物和方法一样可以帮助我们 养生美容!今天小编介绍了这么多的女性饮食大家都记住了吗，一定要严格遵守哦!也可以把这些养生的方法告诉身边的朋友们哦!

对于上班族来说容易出现胃肠道紊乱的情况，不仅吸收不到食物里面的营养价值，反而会导致胃部明显的疼痛，对于胃肠道功能紊乱的人群不妨多吃一些食物来缓解。 胃肠道功能紊乱吃什么好呢？ 1、羊血    在羊血里面含有大量的蛋白质，营养价值很高，同时也含有少量的无机盐以及葡萄糖，具有止血以及解毒的功效，能够辅助治疗鼻子出血吐血、产后血晕以及跌打损伤等。 2、葵花籽仁     葵花籽里面含有不饱和脂肪酸、微量元素和维生素b1，同时维生素e以及蛋白质也是非常丰富的，里面所含有的钾离子能够保护心脏，预防高血压的情况。含有的维生素e，属于抗氧化剂能够提高免疫系统，含有的磷脂以及植物固醇能够抑制胆固醇的合成，防止血浆中胆固醇的过多，具有防止动脉硬化的功效。葵瓜子里面含有的物质能够调节脑细胞代谢，具有催眠的效果，特别适合于高血压、高血脂症人群，同时也可以缓解胃肠道功能紊乱所引起的腹部疼痛。 3、银杏果     在银杏里面含有大量的黄酮甙，能够防止冠心病，脑血栓以及老年痴呆症的发生，同时也可以辅助治疗脑功能减退以及动脉硬化。经常性的车能够扩张微血管，加快全身的血液循环，让人们的皮肤变得更加红润，同时也具有益肾固精以及敛肺定喘的功效。 4、橙子    在橙子里面含有大量的胡萝卜素以及维生素c，能够抑制癌细胞的产生，具有软化血管以及保护血管的功效，加快了新陈代谢的速度和血液循环，具有降低血脂以及胆固醇的功效，经过研究发现只要每天喝三杯橙汁就能够增加身体里面的好胆固醇的含量，预防心脏病的产生，在橙汁里面含有的柠檬素以及类黄酮能够增加好胆固醇的数量，把坏胆固醇排出体外，同时也能够预防胆囊炎。 温馨提示    以上四款食物都能够缓解胃肠道功能紊乱的情况，另外也可以选择绿皮的茄子里面所含有的维生素p能够增强毛细血管的弹性；所含有的龙葵碱能够抑制消化系统里面肿瘤的生长，防止胃癌的产生；所含有的维生素e能够防止衰老以及出血，只要经常性的吃茄子就能够缓解 胃肠道功能紊乱的症状。

人体缺少任何一个元素都是不可以的，因为所有的元素都有它一定的作用的，比如说钙元素，那您知道老年人补钙的方法有哪些吗?您知道老年人补钙吃什么好吗?今天小编就为您介绍一下有关老年人补钙食品的知识，感兴趣的您赶快来看看哦。 老年人补钙 一、蔬果每天5种，每种80克     除了新鲜的蔬菜水果外，超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等，都可算在这个范畴。     益处：蔬菜水果中富含维生素，矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜水果可以降低冠心病和某些癌症的发病率。     此外，蔬菜水果中的脂肪含量很低。就营养素来说，香蕉富含钾，葡萄干、花椰菜等富含铁，绿叶蔬菜、竹笋、橘子都富含叶酸，菠菜等富含镁。     吃法：对于老人来说，每天摄入食物总量中应有1/3是蔬菜水果。一天应该吃到5种不同的蔬菜水果，其中每种蔬菜水果应食用80克。保证每顿饭应当有     一到两种蔬菜，而水果则该放在两餐之间吃而不是饭后，这样有助于保持血糖的稳定。在水果品种的选择上，好是富含维生素C的水果，如橘子、木瓜等，因为维生素C可以帮助老人更好地吸收铁，避免发生贫血。 二、土豆米饭换着吃     我们把馒头、面包、米饭、面条、土豆等含有大量碳水化合物称为主食。     益处：人体的能量和主要的营养物质来源于淀粉类食物，此外，这类食物中还富含纤维、钙、铁和B族维生素，尤其是B族维生素，必须从主食中获得。     全麦食品中纤维的含量更高些，它和蔬菜、水果一样可以保护内脏、防止便秘。尤其要推荐的是，土豆中维生素C、钾、磷含量都非常丰富，这是其他主食难以媲美的。将土豆和其他主食换着吃，有助于老人获得均衡的营养。     吃法：老人的一日三餐中，都要有主食。一般来说，早餐好吃容易消化的发面食品，如：馒头、花卷等;中午可以来点米饭和面条;到了晚上，低热量的土豆、红薯就是很好的选择，其中富含的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，保证第二天排便顺畅 三、吃了豆制品就要减少吃肉     粉色的食物包括肉类、鱼类、蛋类、豆类，如果吃了豆制品，肉的量就要相应减少。     益处：肉和鱼富含蛋白质、铁、锌、B族维生素，肉也是核黄素的主要来源;鱼类对防治心脏疾病有明显效果，还富含维生素A、D和铁;豆类可以提供蛋白质、纤维、铁和锌;蛋类可以提供蛋白质、维生素A和D，还有核黄素。     吃法：老人应该保证每顿正餐里都有一些肉或其代用品，即使是早餐，也可以是一片火腿或肉末面条。也许有些老人要问，我的血脂有点高，也要保证三餐吃肉或其替代品吗?是的，血脂高的人确实要限制脂肪摄入，但如果一点“油星”都没有，反而会使病情恶化――身体会本能地“抓住”食物中的每一点脂肪――很多吃素的人会得脂肪肝就是这个道理。 四、零食点心好隔天吃     零食多是用糖和脂肪的形式向人体提供能量的，有的还含有不少盐分，其他营养的含量很低。而人体对它们的需求并没有那么高，因此，它们容易诱发一些疾病还容易毁坏牙齿。     即使对年轻人来说，过度摄入这类食品也会造成营养过剩。但是，老人的味觉往往不如年轻人灵敏，所以只有这些味道“浓重”的零食能让他们觉得尝到了甜头，并且会不知不觉就吃多。     吃法：老人对甜食的需求量是很小的，大约占到一天饮食的1/15。如果你每天吃2―3种零食，那每一种就只能吃两三口。 五、食欲不好喝酸奶     很多老人都有这样一个误区，认为牛奶是小孩子的玩意，上了年纪的人并不需要，家里买来的牛奶都是只给孩子喝，这就大错特错了。对于老人来说，喝牛奶也应该成为每天必修的功课。     益处：缺钙是老年人健康大的敌人，而牛奶中的钙是容易吸收的，它可以延缓骨骼的衰老。此外，它还含有蛋白质、维生素A和核黄素，在强化奶中，还含有可以促进钙吸收的维生素D。     吃法：老人每天饮食中有1/8应为牛奶和奶制品。好能保证400毫升的牛奶、酸奶摄入量，底线则是250毫升。奶酪则是浓缩的奶精华，一般来说，10克奶酪可以折算成35毫升牛奶。 老人吃什么食物补钙---主食 1、骨头     动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。 干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等也可以补钙。 2、牛奶     半斤牛奶含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应 该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、炼乳也不错。 3、海鲜     鱼类也是含钙高手，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮，海带也是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克，还能够降 低血脂，预防动脉硬化。     海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。用虾皮做汤或做馅也是日常补钙的不错选择。但是对海产品过敏的人群要注意不可因为 补钙而盲目进食鱼类海鲜食物。 4、豆制品     豆制品是含钙食物中的佼佼者，例如黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐等。150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。但是豆浆需要反复煮开7次，才能食用。豆腐不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。 老人吃什么食物补钙---零食     老年人在平时生活中应该养成吃零食的习惯，所谓的零食其实就是一些高钙食品，比如像种子食物。 常见的食物有黄豆、莲子、芝麻、枣和葡萄干等，这些食物中所含有的钙非常的丰富，经常食用可以帮助老年人有效的起到补钙的作用。 老年人补钙其实并不难，只要注意多吃些富含有钙以及维生素d的食物，便可以很好的起到补钙以及促进人体对钙质吸收的目的。 柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等都是不错的选择。 老人吃什么食物补钙---蔬菜     蔬菜中有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克。小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜 每天吃上250克就可补钙400毫克。油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等都富含钙，可以多吃。 结语：看了小编上文详细的介绍，您是不是已经知道老年人补钙都有哪些了呢?您是不是也已经知道老年人补钙吃什么好了呢?那小编希望您 可以把今天学到的有关老年人补钙食品的知识分享给身边的小伙伴们哦，还等什么，抓紧哦。

胃胀是一种常见的疾病，胃胀的主要症状是胀满、胃脘痛。有许多人都得过胃胀，胃胀有许多原因，那么吃完饭胃胀怎么回事?胃胀吃什么好?下面小编为大家讲解。 吃完饭胃胀怎么回事 胃胀大多是由于消化不良、胃动力不足、胃肠运动缓慢、胃功能紊乱，当感到胃胀时，可做做腹部按摩。 另外，建议胃胀患者平时少吃豆类食品和高纤维的蔬菜，多吃些易消化的粥汤之类的饮食，按时吃饭，避免暴饮暴食，平时多做运动，坚持 饭后运动。 胃胀吃什么好 1、黄瓜 黄瓜的营养丰富，里面有大量的抗氧化剂槲皮素，可以帮助人体减少胀气。并且黄瓜里面的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。 2、芦笋 芦笋是一种防止胀气的好食物。芦笋可以使尿液增多，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。 3、酸奶 一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。 4、大茴香 大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。 5、生姜 生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。 6、薄荷茶 薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别。 7、凤梨 金黄色的凤梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃点鲜凤梨可快速消胀气。 8、杨桃 大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的解毒剂。 9、萝卜 白萝卜是好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。 结语：胃胀大都是因为生活作息不规律，饮食不卫生引起的，所以在得了胃胀后不仅仅要治疗，还要让自己的生活变得更规律、健康，希望大家能够注意。

工作应酬或者朋友聚会，喝酒是必不可免的。酒桌上劝酒太凶猛，为了面子推脱不掉必须得喝，可是喝醉了做出什么丢脸的事不说，身体还要遭罪，胃部首当其冲。今天就来看一看喝酒后吃什么养胃好，吃什么有利于解酒，希望能够帮助到经常喝酒的朋友们。   喝酒后吃什么好 喝酒是一件十分伤胃的事情，因此我们喝酒之后一定要做好养胃的工作，在喝酒后能够帮助我们养胃的食物有很多的。 1、白面粥 酒后出现胃不舒服、恶心呕吐等症状的人，喝点白面粥马上就能得到有效的缓解。在喝酒前也可以适量地喝些白面粥，不仅可以更好地保护肠胃健康，同时还能避免醉酒。如果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替，但是必须要注意是清粥，不能带任何的油脂。 2、酸奶 蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。 3、牛奶 喝多了，如果身边没有什么方法解救，可以去便利店购买一小盒纯牛奶，这样喝下去，牛奶可以护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。 4、浇汁乌冬面 将乌冬面煮好后，将削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上，乌冬不但能够补充足够的碳水化合物，同时也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地养胃。 5、小米粥 小米的功效，正如李时珍在《本草纲目》所说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米主要的功效，就是补脾胃。 6、芹菜汁 酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。 7、蜂蜜水 蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。 喝酒后吃什么解酒 西红柿汁： 西红柿汁富含特殊果糖，能够促进酒精分解。一次性饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。 葡萄： 葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。 柚子： 实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。 香蕉： 酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。 橄榄： 橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。 总结：喝醉酒是现代人在所难免的事情，但我们喝醉酒之后一定要记着吃一些上面所说的食物哦，因为这些食物可以帮助减少酒精对于胃部的伤害，帮助我们更快地清醒，大家喝醉酒之后可以试一试哦。

在日常生活中，我们会见到很多家庭在家里自制醋泡姜。因为，醋泡姜是很常见的一种养生食品，它含有多种营养物质，具有很好的功效与作用，深受人们的欢迎。所以，很多家庭制作醋泡姜来养生保健、预防小病。在制作过程中醋泡姜要不要去皮呢？一般情况下，醋泡姜是可以不用去皮的。醋泡姜的做法比较简单，直接将生姜洗干净切片，泡在醋里面就可以了。那么醋泡姜用什么姜好呢？下面让我们具体来看看吧！ 醋泡姜去皮好还是不去好？ 醋泡不去皮好一点。 醋泡生姜是一种养生的方法，一般是使用新鲜的生姜浸泡在醋里，且都是切片浸泡，因此可以不用去皮，洗净就行了。醋泡生姜属于食用姜，并不是药用生姜，因此可以不用去皮的。姜肉是热的，而姜皮是凉的，生姜不去皮凉热正适宜。所以醋泡姜不去皮好一点。 醋泡生姜除了不用去皮，也是不需要放盐的。醋泡生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。醋泡生姜片3天后，每天饭后吃一片对于胃的消化运化都是很有帮助的。一般生姜对于暖胃的作用是较为突出的，这个方法是可以长期食用的，要注意的就是有胃溃疡的情况是醋是不能用的。 醋泡姜用老姜还是嫩姜？ 醋泡姜用老姜好。最好是用老生姜，嫩生姜含水量高、辛味淡，纤维少，作为蔬菜食用更合适。而老姜辛味浓、纤维多，用陈醋泡效果更好，对胃寒的女生来说，一天吃上两三片，最好不过。 醋泡姜用白醋还是红醋？ 醋泡生姜是一种养生的方法，建议用陈醋泡。生姜当然是用陈醋泡比较好，一般来说陈醋营养价值比较高，用陈醋泡姜不但味道鲜美，而且营养价值大大提高。生姜是温性食物，有暖胃的作用，对胃有调理作用，适当吃一些对身体有好处。其实用米醋和陈醋来泡生姜都是可以的，陈醋和米醋都含有较多醋酸，成分是类似的，效果是相同的。 醋泡姜的功效与作用？ 1、提升阳气 现代人大多处于亚健康状态，其中最主要的一点就是阳气不足。阳气不足对于生命的健康是有很大影响的。阳气不足会导致肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等，所以喝醋泡姜片就能改善这方面的问题。 2、防脱发抗衰老 中医认为，生姜性温热，有温暖、兴奋、发汗、止呕等作用，生姜中所含的物质还能对付氧自由基，抗衰老。此外，对于脱发人士来说，生姜是一样宝物，因为它促进血液循环和新陈代谢，防止脱发。 3、保养肌肤减肥 醋泡姜片中的醋可以增强肠胃道的杀菌能力，增强肝脏肾的功能，更好地帮助身体排毒，从而达到保养肌肤及减肥的效果。此外，醋还能起到扩张血管的功效，有效防治心血管疾病和糖尿病的发生。