山梗菜，大家都不陌生，分布于云南西北部、广西北部、浙江、台湾、山东、河北、辽宁，吉林和黑龙江。那么在医学上山梗菜有哪些具体的药用价值呢?又有哪些方剂需要用到它呢?下面小编就和大家一起来了解一下山梗菜的功效与作用。 【功能主治】   祛痰止咳，清热解毒。治支气管炎，痈肿疔毒，蛇虫咬伤。   ①《东北药植志》   作利尿、催吐、泻下剂。   ②《黑龙江中药》   根及全草：外用解毒，治疗蛇犬咬伤，疔疮、蜂螫。根：镇咳祛痰，煎水服，可治支气管炎。   ③江西《中草药学》   清热解毒。 【用法用量】   内服：煎汤，2～3钱;或捣汁饮。外用：捣敷。   民间偏方   1.《纲目》   治蛇虺伤，捣汁饮，以滓围涂之。   2.《生草药性备要》   敷疮，消肿毒。   3.《岭南采药录》   治鱼口便毒，跌打伤瘀痛，恶疮，火疮，捣敷之。   4.《中国药植志》   治血吸虫病腹水。   5.《福建民间草药》   清热解毒，利尿消肿。   6.《陆川本草》   解毒消炎，利尿，止血生肌。治腹水，小儿惊风，双单乳蛾，漆疮，外伤出血，皮肤疥癣，蛇蜂蝎伤。   7.《南宁市药物志》   消肿解毒。治疳积和疔疮初起。   8.《中国药植图鉴》   煎服治风湿性神经痛，头晕。   9.《东北药植志》   作利尿、催吐、泻下剂。   10.《黑龙江中药》   根及全草：外用解毒，治疗蛇犬咬伤，疔疮、蜂螫。根：镇咳祛痰，煎水服，可治支气管炎。   11.江西《中草药学》   治蛇伤：大种半边莲适量，捣烂外敷。   12.《湖南药物志》   治疮毒：山梗菜全草三钱，水煎服。   通过上文内容的介绍，大家肯定已经对山梗菜了一定的了解。我们知道了山梗菜具有祛痰止咳，清热解毒等功效。如果大家想了解更多关于中药的相关知识，可以多了解一些。

人体维持生命活动所需的能量来源主要靠食物提供，当人饥饿时，胃部处于排空状态，很多食物是不建议吃的。特别是以下7种食物，尽量不要在空腹的时候吃。     山楂     很多人都知道山楂开胃，人在空腹的时候，胃中胃酸没有食物可消化，此时吃山楂会刺激胃酸分泌，引起胃灼烧感等。     牛奶     空腹状态下身体能量缺乏，牛奶中含有蛋白质含量较多，空腹喝牛奶，蛋白质会被分解成能量，还会增加肠胃负担。     冷饮     冷饮的温度降低，空腹时肠胃比较脆弱，直接喝冷饮容易刺激胃壁，引起胃壁急速收缩，发生胃痉挛等症状。     酒     酒对胃的刺激性很大，能直接被胃吸收，特别是空腹时，胃中没有食物阻隔，胃对酒精的吸收率加快，会很快引起醉酒，     红薯     红薯中含有的单宁和胶质，会刺激胃酸的分泌，如果空腹吃红薯，胃酸分泌过多，容易引起烧心等不适。     柿子     柿子中含有果胶和单宁酸，空腹时食用会生成难以容易的物质，增加胃结石的发病率。     大蒜辣椒     大蒜含有的大蒜素属于辛辣物质，辣椒中含有的辣椒素也是辛辣物质，空腹食用会对胃粘膜带来刺激，产生灼烧感，引起胃痉挛胃疼等不适 。

坚果作为一种保健食品享有很好的声誉,除了纤维和植物蛋白,它们还富含良好的脂肪、维生素、矿物质和抗氧化剂。但山核桃往往是被健康食客忽视的坚果。(我敢肯定,山核桃在一些放纵的甜点,如山核桃派和果仁糖中大行其道)事实是,这种美味的坚果拥有一些独特的营养,值得关注。在这里,三个很好的理由让你可以吃更多的山核桃,还有一些简单的制作方法。     山核桃含有特别有效的抗氧化剂     山核桃含有丰富的多酚抗氧化剂,尤其是黄酮类化合物,这些物质对心脏有好处。事实上,坚果中的黄酮含量是杏仁、腰果和开心果的两倍多,是核桃的七倍多。与其他坚果相比,山核桃还含有最高水平的γ-生育酚,这是一种维生素E和另一种关键抗氧化剂。两项独立的研究表明,因为吃富含山核桃的饮食有助于防止胆固醇氧化，氧化胆固醇是心脏病的危险因素。(注:这两项研究的一部分资金来自国家山核桃脱壳协会。)     它们也富含矿物质     山核桃是硫胺素和锌以及锰和铜的极好来源。一盎司(约19份)的锰供应60%的日均值(dv),铜供应40%的日均值(dv)。锰有助于调节血糖,是健康骨骼所必需的。这种矿物质也有助于形成胶原蛋白,使皮肤具有紧致和弹性。铜有助于铁的吸收,与铁协同作用,帮助身体形成红细胞。它还支持免疫,有助于保持血管、神经和骨骼的健康。     它们很甜     一盎司山核桃只含一克糖。但与其他坚果相比,山核桃的味道更甜。这意味着他们可以用不加糖或少加糖来满足甜蜜的渴望。你可以简单地用一把点心,或者配上水果(山核桃与苹果、梨、葡萄和猕猴桃搭配很好)。早上,试着把山核桃混合成冰沙,或者加入热的或冷的谷类食品,燕麦片,酸奶冻糕,或者木斯利。 山核桃还添加了天然的甜味和嘎吱的风味菜肴。把它们洒在煮熟的蔬菜、全麦、豆类、意大利面南瓜、鱼、鸡肉、金枪鱼沙拉或入口沙拉上。(看看这个拌有干李子和烤山核桃的绿色沙拉的食谱)或者用切碎的山核桃作为鹰嘴豆、汤、辣椒、炒菜和生菜卷的装饰。     对于超级食品,将山核桃半块浸在融化的黑巧克力和粉末中,加入肉桂粉(yum),或者使用山核桃黄油和山核桃碎作为能量球的基础,与切碎的干无花果、葡萄干或苹果、燕麦卷、肉桂、肉豆蔻和生姜混合。下次去市场买一袋山核桃,或者找散装的坚果。如果你住在加利福尼亚州、堪萨斯州、密苏里州或南部的州,在你的地区可以寻找秋山核桃。

在我们的生活中，相信大家常常听到有人说喝蜂蜜柠檬水是可以减肥的，但有一些朋友对这个就抱着怀疑的态度，那么蜂蜜柠檬水到底有没有效果呢?它的禁忌又是些什么?蜂蜜柠檬水的做法呢?接下来就让我们一起去了解一下吧。 蜂蜜柠檬的功效     1.美白     由于柠檬维生素含量极为丰富，所以柠檬水是人们喜爱的美容的佳品，它能有效防止和消除皮肤色素沉着，帮助我们皮肤达到美白的作用。     2.防治心血管疾病     喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水里面含有可以缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌。     3.防治肾结石     柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。     4.提高免疫力     柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。     5.祛痰更鲜为人知的是     柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。     柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。     蜂蜜柠檬的做法材料     新鲜柠檬三至四片，凉开水或者纯清水，蜂蜜。     凉开水或者纯清水，蜂蜜     1.新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。     2.注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜。     3.放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃)。     4.剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。     蜂蜜柠檬的禁忌     1、柠檬是一种富含果酸的水果，所以柠檬水经期不要喝，以免腹痛。     2、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。     3、由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。     4、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。     5、柠檬水不适合经常饮用，对胃黏膜有一定刺激，而蜂蜜或柠檬水放置在常温中，提倡24小时内服用完毕。     6、另外具有脾胃虚寒、胃肠炎患者不提倡饮用柠檬水。     7、柠檬水功效多，但副作用也不少，特别是对于脾胃不好的人来说，长时间喝柠檬水就伤害脾胃，并且营养不能快速消化。     8、多喝还会伤牙齿，所以喝柠檬水一定要适量，副作用对身体的危害多过对身体的好处。 以上就是大家介绍的蜂蜜柠檬水是否减肥、它的功效、做法以及禁忌的内容。现在大家都知道喝蜂蜜柠檬水会有哪些不好的地方了吧，其实这些方面多加注意，这款饮品的功效还是很不错的。文章中介绍的方法都很简单，感兴趣的朋友可不要错过了。

相信大家都吃过花生，花生是最常见的食物，很多人都喜欢吃花生，特别是一些中老年人都知道花生是很好的养生保健食物，在平时空闲的时候就会抓一把花生来吃。其实花生最健康的吃法就是生吃，生吃不会破坏花生的营养成分，可以促使营养，营养价值会更高。     经常吃花生到底会有哪些好处？     好处一、促进消化，保护肠胃    因为花生中含有的脂肪是不饱和脂肪酸，还含有丰富的膳食纤维以及多种营养成分，这些营养物质进入到肠胃道之后，能够促进肠胃道的蠕动功能，可以促进食物的消化吸收。而且花生中的不饱和脂肪酸和卵磷脂能够给胃黏膜筑成一道保护层，就可以起到保护肠胃的作用，可以预防胃病的发生。     好处二、防治心脑血管疾病     因为花生中含有大量的亚油酸，在平时多吃一些花生，能够很好的给人体补充营养，亚油酸被人体吸收利用之后，就会促进体内多余的胆固醇分解形成胆汁酸，而且能够帮助胆固醇和胆汁酸的排泄，这样就可以起到降低胆固醇的作用，能够预防心脑血管疾病，可以降低患心脑血管疾病的几率，能够帮助身体的健康。     好处三、美容养颜抗衰老     对于爱美的女性朋友来说，可以多吃一些花生。因为花生含有大量的赖氨酸，这种赖氨酸有很好的抗氧化作用，对于年龄比较大的人来说，或者是爱美的女性来说，应该多吃花生来美容养颜能够抗氧化和延缓衰老。而且花生的脂肪是不饱和脂肪酸，不会肥胖。     好处四、利于生长发育，可以补脑    花生是一种老少皆宜的健康食物，对于孩子们来说可以多吃花生，能够补充钙质，可以促进儿童的骨骼的生长发育。花生中的卵磷脂成分能够促进神经系统的构成，所以在平时中老年人也可以多吃花生，能够延缓衰老，而且可以补脑益智，可以提高记忆力。     好处五、补气血     对于气血不足的人来说，可以多吃花生，能够起到补血益气的作用。花生中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，能够给身体补充营养，对于产后乳汁分泌不足的女性来说，应该都是花生，可以补气血，而且能够通乳，特别是猪蹄炖花生是可以达到很好的通乳作用的。    要想得到很好的功效，当然还是直接吃生花生。因为经过油炸或者是烘培之后的花生，营养成分会大大的流失，那么养生保健功效就会大大降低，所以大家在平时可以多吃生花生来养生保健。

    冬病夏治是中医的特色。冬病夏治针对冬季易发生、加重的疾病，有针对性地进行治疗。三伏天是人类阳气最旺盛的时期。人体毛孔开阔，气血充盈，经络通畅。冬病夏治可以减轻或消除冬季容易发生或加重的疾病。     这些疾病的身体，尽可能的冬夏治疗，如果错过了，就要再等一年。     一、胃病     许多人患有老年胃病。胃黏膜持续损伤，胃寒，胃溃疡。特别是脾胃虚弱引起的胃病，最适合夏季治疗。穴位敷贴是主要治疗方法，也可结合针灸治疗。     二、哮喘     哮喘通常在冬天很严重，在夏天症状会减轻。它是一种典型的冬季疾病，在夏季治疗。哮喘患者通常有虚弱的肺、脾脏和肾脏。一旦气候发生变化，它们就容易受到寒冷病原体的攻击。夏季阳气最丰富，能最大限度地祛风祛寒。采用肺俞、心俞、肾俞、明门等主要穴位贴敷治疗。这种疗法适用于感冒哮喘。     三、风湿、类风湿     风湿病和类风湿性关节炎是由于气血不足和风寒湿邪侵所致。夏季阳气旺盛，症状较轻。最好在夏天抓住治疗的机会。症状较轻的患者一般选择使用，病情较重的患者配合针灸和口服中药。患此病的人夏季应避免使用风扇和空调，饮食中应避免吃虾、蟹等冷食。     四、痛经     痛经的常见原因是气血循环不良。虚寒痛经适合于夏季冬季疾病的治疗。虚寒痛经一般量少而色淡，腹痛时，若进行腹温，疼痛会缓解的情况。夏季，天气炎热，石膏敷贴，渗入经络穴位，阳气，直接发病。     五、变应性鼻炎     变应性鼻炎适用于夏季冬季疾病的治疗。当过敏性鼻炎发作时，鼻子会持续发痒和打喷嚏。通常，穴位应用将在头部电压和末端电压中进行。如果病情严重，也可以用中药治疗。     冬季疾病的夏季治疗主要针对性传播疾病寒冷、体质寒冷的人群。如果温热的性病吃温的药材，会使身体更热更邪。所以它不适合所有人。不要盲目跟随潮流。应该由医生来判断。     

由于天气骤热,不少人贪凉长时间孵空调,结果“空调病”、“腰背酸痛”等疾病高发。昨天,记者从医院了解到,因热浪突袭,一些医院急诊骤增,主要集中在感冒等“空调病”。据专家估计,若持续高温,未来一周出现不适的病人可能更多。     小李这个双休日就没出门,一直在家孵空调,由于空调温度开得过低导致感冒。昨天,记者从医院了解到,这两天医院从晚上6点起到10点多病人特别集中,急诊人数约增加两成左右,就诊的病人主要集中在感冒等呼吸系统疾病。不少病人因为高温天盲目贪凉,一整天都孵在空调间导致“空调病”。专家提醒,即使最近正值高温天气,平时开空调也要注意室内温度适当,一般温度不宜过低,控制在26摄氏度左右。最好不要持续长时间开空调,隔段时间到户外呼吸下新鲜空气。可在清晨室外温度较低时,开窗通风换气。同时,记者还从医院了解到,不少老年人经不住高温考验,像中风后遗症、老慢支复发等老年病人也不少见。     最近,夏季前来就诊肠胃病的病人也有小幅上升,一些人吃东西不注意卫生或贪吃冷饮、冷食,结果导致肠胃疾病。市民要注意食品操作卫生,从冰箱里拿出来的剩饭、剩菜最好别吃,年纪大的人要特别注意。高温来袭,不少白领因为盲目贪凉而孵空调,导致腰颈酸痛。不少因整夜过度吹空调导致颈腰椎疾病发作的白领纷纷前来寻求传统中医治疗。家住虹口区的小王身形较胖,高温来袭,本身就怕热的她不仅换上吊带装,还猛吹空调、猛打电扇。可整晚空调吹下来,第二天腰背僵硬,腰椎病又发作了……

我们通常所说的五谷指的是：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯将米和面粉以外的粮食称为杂粮，所以五谷杂粮就是粮食作物的统称。早在《皇帝内经》中就有“五谷为养”的说法，现代平衡膳食中，五谷杂粮在日常饮食中更是占有主导地位，因此，只吃精米白面是不够的，还要吃粗杂粮，如小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦等。     吃多少才是合适呢？     《中国居民膳食指南（2016）》就指出：每天摄入全谷物和杂豆类50～150克，薯类50～100克。粗杂粮占全部主食的1/3～1/2，是推荐的。一日三餐至少有一餐是全谷薯类，或者每餐都增加一部分杂粮杂豆煮杂粮饭、杂粮粥，都是不错的选择。     痛风患者能吃粗杂粮吗？     普通的血尿酸升高或痛风病友而言，可以按照自己的饮食偏好自由搭配。而体重超标甚至肥胖的痛风病友，建议尽量增加粗粮的比例，同时控制每天摄入的主食总量，以减轻体重。 肥胖也是影响高尿酸、痛风控制的重要原因，体重控制好了，痛风也能得到改善。对同时患糖尿病的病友来说，建议粗粮和细粮的比例为 1∶1 或粗粮占更大的比例，这样有助于控制血糖。但是，痛风同时有胃肠道疾病（如胃溃疡）的人来说，则应减少粗粮的比例，按照自己消化能力来搭配粗粮和细粮比例。     什么人吃粗杂粮要控制量？     减肥和素食女性不能吃过多粗杂     粮粗杂粮中的膳食纤维更高、饱腹感更强，是有助于减肥的，也知道减肥需要控制饮食总热量。于是呢，减肥的人几乎不吃主食或吃得很少或用粗杂粮代替，低热量高纤维的蔬菜也吃得很多，而鱼肉蛋奶豆制品这些吃得很少，要不了几个月就可能会营养不良而不来大姨妈。越是体重根本没超标、甚至偏低还硬要减肥的女性，越容易受这种吃法所影响。     肠胃功能不佳的也不能多吃粗粮     杂粮中的膳食纤维，是把双刃剑。它有助于三高群体控制血糖血脂，预防肥胖。但过多的纤维，同样会对肠胃功能比较差的人造成负担。尤其已经有胃溃疡、胃动力不足的朋友，稍一吃多了粗杂粮，就容易胀气胃痛各种不舒服。所以肠胃比较差的，特别是一些体弱的中老年人和儿童，并不适合吃过多的粗杂粮。